In un carcere minorile di Los Angeles la vita può essere molto dura e violenta e il rischio di venire accoltellato a tradimento è sempre dietro l’angolo… Ma un coraggioso assistente sociale ha un’idea: sa che una palla ovale può fare miracoli e mette su una squadra di football, la gang di Gridiron, che pian piano diventa sempre più popolare all’interno del carcere, scatenando un circolo virtuoso di fratellanza, sana competizione sportiva e fair-play.